Camminata Domenica 9 Luglio, Sentiero delle Cascate: “La voce che cura”
Camminate terapeutiche 2023. Domenica 9 Luglio 2023 cammineremo lungo il sentiero delle cascata a S.Anna Pelago, Appennino modenese, con la conduzione di Elisa Mastrotto operatrice olistica presso CAT Centro Armonico Terapeutico di Campogalliano.
Cosa faremo in questa uscita?
Proporremo un’attività di trekking integrata con un’attività di ascolto del sé attraverso una pratica di lavoro sul corpo attraverso l’uso della voce. Partiremo da S.Anna Pelago (una località nell’appennino Modenese, comune di Pievepelago (Mo) e faremo un giro ad anello percorrendo a piedi la Valle del Pelago, nel crinale dell’Appennino Tosco Emiliano.
Il percorso parte dal parcheggio del cimitero di Sant’anna Pelago (Mo) e si sviluppa lungo un anello attorno alla Valle del Pelago. Il percorso è lungo 12 km circa e prevede una camminata di media difficoltà, con dislivelli di 300 mt in salita e discesa. Complessivamente il tempo effettivo di camminata è di 3 ore, ma impiegheremo tutta la giornata perchè durante la camminata faremo delle pause per l’attività di mindfulness e il pranzo al sacco.
Ogni cammino prevede l’integrazione con un approccio di ascolto consapevole, quale sarà quello di questa tappa?
La Terza Edizione delle Camminate terapeutiche organizzate dal CAT di Campogalliano e dalla Scuola PTRI prosegue Domenica 9 Luglio 2023. Cammineremo lungo il sentiero delle cascata a S.Anna Pelago, Appennino modenese, con la conduzione di Elisa Mastrotto operatrice olistica presso Cat Centro Armonico Terapeutico di Campogalliano.
Elisa Mastrotto operatrice olistica e riflessologa presso il Cat Centro Armonico terapeutico di Campogalliano, condurrà l’attività di ascolto consapevole di questa camminata. L’attività proposta sarà l’ascolto di sé attraverso l’uso della voce.
L’ascolto del sé attraverso l’uso della voce utile è un approccio utile a contattare le emozioni che i partecipanti stanno vivendo durante il cammino. L’uso della voce non deve essere confusa con una tecnica di canto, ma bensì con l’espressione di sé e delle proprie emozioni attraverso il suono. Il suono attiva particolari vibrazioni che permettono di collegare il corpo alle emozioni che vengono espresse e liberate attraverso il canto.
Durante la camminata consapevole il gruppo sarà accompagnato in un percorso fuori e dentro di sè: ci sarà un primo momento di presentazione reciproca tra i partecipanti, successivamente lungo il cammino proporremo un momento di ascolto attraverso l’uso di tecniche di meditazione e infine proporremo una pratica dove lavoreremo in gruppo ma anche individualmente per sentire la nostra voce nel corpo, nostro e degli altri..come vibra, dove si sblocca, dove e come si libera. Non si tratta di canto melodico ma di cantare la propria voce con tutte le emozioni che contiene, stupendosi spesso di come attraverso la pratica queste si trasformino.
Tutte le date del Calendario 2023 delle nostre Camminate terapeutiche le trovi qui
A chi sono rivolte le nostre camminate consapevoli:
I percorsi sono rivolti a persone adulte con un allenamento sufficiente per svolgere percorsi di media intensità, con dislivelli di circa 300 mt e in grado di camminare lungo percorsi di circa 10 km (3 ore effettive di camminata). Ma soprattutto i nostri laboratori esperienziali sono rivolti a persone che amano camminare e che sono disposte ad aprirsi alla propria interiorità.
Altre info organizzative:
La partenza è da Campogalliano (Mo) alle 7.30 partiremo da Sant’anna Pelago alle 9.30 circa, e ripartiremo alle 18.00 circa, saremo di nuovo a Campogalliano alle 20.00 (sempre orario indicativo)..Il percorso di trekking è di media intensità con dislivelli di circa 300 mt in salita e in discesa.
E’ richiesto un abbigliamento adatto ad un trekking (scarpe da trekking o da trail, pantaloni comodi, maglia di cotone o maglia tecnica, felpa, giacca antivento, cappello, crema solare per il viso, borraccia con acqua, cavigliere e ginocchiere se avete problemi alle articolazioni, sono consigliate le bacchette da trekking/nordic walking)
Nel caso dovesse piovere manderemo agli iscritti una comunicazione, e riprogrammiamo appena sarà possibile
Per info e iscrizioni:
Per partecipare compilare il modulo di iscrizione che trovate a questo link
effettuando il pagamento tramite bonifico (gli estremi del bonifico sono indicati nel modulo di iscrizione)
Email di riferimento: scuola@ptri.it e soniavent79@gmail.com
Costi camminata:
€ 40 Una camminata
€ 90 Tre camminate.
€ 60 Partecipazione in coppia ad una camminata (in coppia significa che sarete in due: amico/a, fidanzato/a, amante/i. Insomma, insieme a chi vuoi tu!)
per altre info:
Sonia Venturini
Cell. 327/7460115