Ricominciano le Camminate terapeutiche con l’appuntamento del 14 Maggio 2023 alla Pietra di Bismantova.
Mettiamoci in cammino. A contatto con il sé attraverso la Natura. Seminari esperienziali per riconnettersi a sé attraverso il cammino e attività di ascolto in natura.
La Terza Edizione delle Camminate terapeutiche organizzate dal CAT di Campogalliano e dalla Scuola PTRI si inizia Domenica 14 Maggio 2023 insieme a Daniela Grenzi, psicoterapeuta del Centro Armonico Terapeutico e istruttrice di MCA presso la scuola di PTRI, che condurrà l’attività di Meditazione Mindfulness Compassion Ambientale (MCA) durante la camminata che ci porterà alla suggestiva Pietra di Bismantova (Appennino reggiano).
Caratteristiche della camminata
Percorreremo il sentiero che parte da Piazzale Dante/Case Ceccarelli e porta alla Pietra di Bismantova, un monte caratteristico dell’Appennino Reggiano, alta 1041 metri, situata nel comune di Castelnuovo Monti.
La camminata è di media intensità, con dislivelli medi. Tempo di percorrenza: circa 3 ore tra andata e ritorno a cui va aggiunto quello dell’attività di MCA che verrà proposta al punto di arrivo dell’andata del percorso, oltre alla pausa pranzo prima della discesa.
Ogni cammino prevede l’integrazione con un approccio di ascolto consapevole, quale sarà quello di questa tappa?
Daniela Grenzi, psicologa, psicoterapeuta del Centro Armonico terapeutico CAT di Campogalliano e istruttrice di MCA presso la scuola di PTRI, condurrà il cammino consapevole di Domenica 14 Maggio attraverso l’attività MCA-Mindfulness Compassion Ambientale.
La tecnica MCA è una tecnica di mindfulness che mette al centro del proprio protocollo il contatto con la natura e gli animali. Verranno proposti esercizi per ampliare la percezione e attivare la sensorialità ed entrare in connessione con gli elementi della natura nella quale saremo immersi. La pratica MCA offre l’opportunità di consapevolizzare i meccanismi che applichiamo nei momenti di difficoltà e di apprendere gli strumenti per migliorare le strategie di benessere, considerando le opportunità che ci offre la natura.
A chi sono rivolte le nostre camminate consapevoli
I percorsi sono rivolti a persone adulte con un allenamento sufficiente per svolgere percorsi di media intensità, con dislivelli di circa 300 mt e in grado di camminare lungo percorsi di circa 10 km (3 ore effettive di camminata). Ma soprattutto i nostri laboratori esperienziali sono rivolti a persone che amano camminare e che sono disposte ad aprirsi alla propria interiorità.
Tutte le date del Calendario 2023 delle nostre Camminate terapeutiche le trovi qui
Altre info organizzative
Lo svolgimento della camminata prevede l’impegno di tutta la giornata. Durante la giornata si alterneranno momenti di trekking a momenti di attività di ascolto di sé. Ogni uscita verrà condotta da un operatore della scuola PTRI, che proporrà un’attività di ascolto (per esempio MCA, oppure scrittura creativa, uso della voce per l’ascolto di sé, yoga in natura). I costi sono comprensivi dell’organizzazione e della conduzione del laboratorio esperienziale e della camminata, nel costo è escluso il pranzo (al sacco) e le spese di viaggio A/R per raggiungere la meta del cammino.
È richiesto un abbigliamento adatto ad una escursione in montagna (scarpe da trekking o da trail, pantaloni comodi, maglia di cotone o maglia tecnica, felpa, giacca antivento, borraccia con acqua, cavigliere e ginocchiere se avete problemi alle articolazioni).
Nel caso dovesse piovere manderemo agli iscritti una comunicazione e riprogrammiamo appena sarà possibile.
La partenza è prevista per le 7.30 dal centro Cat Centro Armonico terapeutico di Campogalliano (Via Barbolini 15) oppure alle 9.30 dal punto di partenza della camminata (piazzale Dante Viale Bismantova, 42035 Castelnovo ne’ Monti RE)
Per info e iscrizioni:
Per partecipare compilare il modulo di iscrizione che trovate a questo link
https://forms.gle/5HSLxxDqZNszywNf7
effettuando il pagamento tramite bonifico (gli estremi del bonifico sono indicati nel modulo di iscrizione)
Email di riferimento: scuola@ptri.it e soniavent79@gmail.com
Costi camminata:
€ 40 Una camminata
€ 90 Tre camminate.
€ 60 Partecipazione in coppia ad una camminata (in coppia significa che sarete in due: amico/a, fidanzato/a, amante/i. Insomma, insieme a chi vuoi tu!)
per altre info:
Sonia Venturini
Cell. 327/7460115