Camminate terapeutiche. Appuntamento 11 Giugno 2023 alle Sorgenti del Secchia con attività MCA.
Mettiamoci in cammino. A contatto con il sé attraverso la Natura. Seminari esperienziali per riconnettersi a sé attraverso il cammino e attività di ascolto in natura.


uca-lolli-camminate-terapeuticheLa Terza Edizione delle Camminate terapeutiche organizzate dal CAT di Campogalliano e dalla Scuola PTRI prosegue Domenica 11 Giugno 2023 cammineremo alla ricerca delle sorgenti del fiume Secchia, Appennino Reggiano, con la conduzione di Luca Lolli, operatore olistico del Centro Armonico terapeutico CAT di Campogalliano e istruttore di mindfulness presso la scuola di PTRI.


Caratteristiche della camminata

Percorreremo il sentiero CAI 00 che parte dal piazzale del ristorante dal Passo del Cerreto. Il percorso è quasi tutto in mezza costa, si aggira il colle fino ad arrivare ad un largo prato chiamato Passo dell’Ospedalaccio, punto in cui nasce il fiume Secchia. Il dislivello è di circa 300 mt, la partenza dal passo del Cerreto è di 1280 mt, l’arrivo al Passo del Prataccio è di 1560 mt.

La camminata è di media intensità, con dislivelli medi di 300 mt, Il tempo di percorrenza è di circa 4 ore tra andata e ritorno, alla tempistica di percorrenza del percorso va aggiunta l’attività di MCA (Mindfulness Compassion Ambientale) che verrà proposta al punto di arrivo dell’andata del percorso, e la pausa pranzo prima della discesa.

 

Ogni cammino prevede l’integrazione con un approccio di ascolto consapevole, quale sarà quello di questa tappa?

Luca Lolli, operatore olistico del Centro Armonico terapeutico CAT di Campogalliano e istruttore di mindfulness presso la scuola di PTRI, condurrà il cammino consapevole di Domenica 11 Giugno attraverso l’attività MCA-Mindfulness Compassion Ambientale.

La tecnica MCA è una tecnica di mindfulness che mette al centro del proprio protocollo il contatto con la natura e gli animali. Verranno proposti esercizi per ampliare la percezione e attivare la sensorialità ed entrare in connessione con gli elementi della natura nella quale saremo immersi. La pratica MCA offre l’opportunità di consapevolizzare i meccanismi che applichiamo nei momenti di difficoltà e di apprendere gli strumenti per migliorare le strategie di benessere, considerando le opportunità che ci offre la natura.

A chi sono rivolte le nostre camminate consapevoli

I percorsi sono rivolti a persone adulte con un allenamento sufficiente per svolgere percorsi di media intensità, con dislivelli di circa 300 mt e in grado di camminare lungo percorsi di circa 10 km (3 ore effettive di camminata). Ma soprattutto i nostri laboratori esperienziali sono rivolti a persone che amano camminare e che sono disposte ad aprirsi alla propria interiorità.

Tutte le date del Calendario 2023 delle nostre Camminate terapeutiche le trovi qui

Altre info organizzative
Lo svolgimento della camminata prevede l’impegno di tutta la giornata. Durante la giornata si alterneranno momenti di trekking a momenti di attività di ascolto di sé. Ogni uscita verrà condotta da un operatore della scuola PTRI, che proporrà un’attività di ascolto (per esempio MCA, oppure scrittura creativa , uso della voce per l’ascolto di sé, yoga in natura). I costi sono comprensivi dell’organizzazione e della conduzione del laboratorio esperienziale e della camminata, nel costo è escluso il pranzo (al sacco) e le spese di viaggio A/R per raggiungere la meta del cammino.

E’ richiesto un abbigliamento adatto ad una escursione in montagna (scarpe da trekking o da trail, pantaloni comodi, maglia di cotone o maglia tecnica, felpa, giacca antivento, borraccia con acqua, cavigliere e ginocchiere se avete problemi alle articolazioni).

Nel caso dovesse piovere manderemo agli iscritti una comunicazione, e riprogrammiamo appena sarà possibile.

La partenza è prevista per le 7.30 dal centro Cat Centro Armonico terapeutico di Campogalliano (Via Barbolini 15) oppure alle 9.30 dal punto di partenza della camminata presso il Bar Passo del Cerreto Strada Statale 63, 42037 Passo del Cerreto, Collagna (Re).

Per info e iscrizioni:
Per partecipare compilare il modulo di iscrizione che trovate a questo link
https://forms.gle/5HSLxxDqZNszywNf7
effettuando il pagamento tramite bonifico (gli estremi del bonifico sono indicati nel modulo di iscrizione)

Email di riferimento: scuola@ptri.it e soniavent79@gmail.com

Costi camminata:
€ 40 Una camminata
€ 90 Tre camminate.
€ 60 Partecipazione in coppia ad una camminata (in coppia significa che sarete in due: amico/a, fidanzato/a, amante/i. Insomma, insieme a chi vuoi tu!)

per altre info:
Sonia Venturini
Cell. 327/7460115

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Ciao sono Sonia. Se hai bisogno mandami un messaggio senza impegno. :-)