Iniziamo le camminate consapevoli 2022 promosse dal Centro Armonico Terapeutico e dalla scuola PTRI

La prima sarà sabato 21 maggio 2022 presso le saline del Delta del Po

logo mettiamoci in camminoPartiremo da Comacchio e faremo un giro ad anello percorrendo a piedi la valle di Fattibello e costeggiando le saline di Comacchio. In questo percorso avremo la possibilità di entrare in contatto con alcuni elementi della natura come l’acqua, attraverseremo zone salmastre in cui il Po incontra il mare.

Il percorso sarà di circa 10 km, distribuito durante tutta la giornata, e durante la camminata faremo delle pause per pratiche di meditazione attraverso l’approccio MCA (Mindfulness Compassion Ambientale). La tecnica MCA è una tecnica di mindfulness che mette al centro del proprio protocollo il contatto con la natura e gli animali. Verranno proposti esercizi per ampliare la percezione e attivare la sensorialità ed entrare in connessione con gli elementi della natura nella quale saremo immersi.

La pratica MCA offre l’opportunità di consapevolizzare i meccanismi che applichiamo nei momenti di difficoltà e di apprendere gli strumenti per migliorare le strategie di benessere, considerando le opportunità che ci offre la natura. L’attività di MCA verrà condotta da Daniela Grenzi, psicoterapeuta del Centro Armonico Terapeutico, e istruttrice di MCA presso la scuola di PTRI.

COME FARE PER ISCRIVERSI ALLE NOSTRE CAMMINATE
Basta scaricare e compilare il modulo di iscrizione che trovate a questo link
e inviarlo insieme alla copia del bonifico (gli estremi li trovate nel modulo) alla mail della scuola PTRI scuola@ptri.it e soniavent79@gmail.com

Questo invece è il cellulare se vuoi info dirette: 327 7460115

Alcune informazioni tecniche sul percorso ed organizzazione della giornata Il percorso parte dalla località di Comacchio e si svolgerà attraverso un giro ad anello in cui attraverseremo la Valle del Fattibello, costeggiando le saline di Comacchio e rientro a Comacchio. Per il percorso completo impiegheremo circa 6 ore, includendo delle soste per l’attività, e la pausa pranzo (al sacco)

La partenza è da Campogalliano (Mo) alle 7.30 partiremo da Comacchio alle 9.30 circa, e ripartiremo alle 18.00 circa, saremo di nuovo a Campogalliano alle 20.00 (sempre orario indicativo). Il percorso di trekking è di facile intensità con pochi dislivelli. E’ richiesto un abbigliamento adatto ad un trekking (scarpe da trekking o da trail, pantaloni comodi, maglia di cotone o maglia tecnica, felpa, giacca antivento, cappello, crema solare per il viso, borraccia con acqua, cavigliere e ginocchiere se avete problemi alle articolazioni, sono consigliate le bacchette da trekking/nordic walking)

Nel caso dovesse piovere manderemo agli iscritti una comunicazione, e riprogrammiamo appena sarà possibile A chi è rivolto I percorsi delle camminate consapevoli “mettiamoci in cammino” sono rivolti a persone adulte con un allenamento sufficiente per svolgere percorsi di media intensità, con dislivelli di circa 300 mt e in grado di camminare lungo percorsi di circa 10 km (3 ore effettive di camminata). Ma soprattutto i nostri laboratori esperienziali sono rivolti a persone che amano camminare e che sono disposte ad aprirsi alla propria interiorità.

Questo percorso ti aiuterà a…. Prenderti un momento di ascolto immerso nella natura Acquisire strumenti di ascolto del sè. Godere del contatto con la natura e del movimento del corpo e dell’anima Condividere un’esperienza personale all’interno di un gruppo Imparare a muoverti ed orientarti all’interno di un percorso in natura.

 

Il Costo dell’uscita è di 50€ a testa, nel costo è escluso il viaggio di A/R e il pranzo al sacco.
Al momento è possibile usufruire di pacchetti promozionali:
Costo a coppia 80€ (costo per singola uscita)
Costo per 3 uscite 120€ (costo per singola persona)

 

mettiamoci-in-cammino-2022

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