Lo stress è uno stato di tensione fisica e mentale. E’ una reazione tipica di adattamento del corpo ad un generico cambiamento fisico o psichico.

I fattori stressanti sono parte integrante della vita stessa dell’individuo (il traffico, lo studio, il lavoro, i problemi dei figli …). e ci sottopongono  ad una fatica fisica e mentale, esigendo un continuo stato di allerta per affrontarli.

Ci sono però delle attività che possiamo fare per diminuire la tensione, sentirci meno irritati e stanchi. In uno stato di rilassamento e di rallentamento possiamo vedere i problemi da un’altro punto di vista, e risolverli con più tranquillità ed in modo più efficace.

Durante questi sei incontri verranno introdotti alcuni concetti fondamentali legati alla percezione dello stress psicofisiologico e verranno proposte tecniche di rilassamento corporeo utili per la gestione dello stress

QUANDO: Il mercoledì per 5 lezioni dall’1 Febbraio dalle 20.30 alle 22.00

DOVE : A Sassuolo presso la scuola Elsa Morante in Via F.Selmi 16 

per info e iscrizioni: Laura Bizzarri 331 1365812

unipopsassolese@ausermodena.it